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世卫组织推荐的辅食添加表,请转给身边的妈妈

13: 26: 32 DrG Parenting

每天都有很多母亲提出有关婴儿食品补充剂的问题。这种心情很容易理解。当我向乐乐添加食品补充剂时,我开始从0开始探索,我也阅读了很多食品补充书籍。补充食物的添加会影响婴儿的营养补充和生长发育,因此应该科学地规划补充食物的添加。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

1.培养孩子的咀嚼能力,促进胃肠功能的发展,为婴儿从乳制品到婴儿饮食的过渡奠定基础。

2.增加食物来源,弥补乳制品的营养,促进儿童的生长发育。

◆添加食品补充剂的时间:

根据世界卫生组织的最新规定,纯母乳的婴儿可以从6个月开始逐步添加辅食,人工喂养的婴儿可以在4个月后添加辅食。一般来说,婴儿和幼儿的口腔神经发放和食物特性有以下关系:

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

世界卫生组织官方网站

从理论上讲,婴儿补充食物的时间是按月龄规定的,但事实上,应该结合婴儿的实际情况逐步加入。

1.舌头反射消失

如果婴儿过早地加入婴儿,婴儿会吐出来,这表明婴儿的舌头反射没有消失,婴儿也不能吃。拉伸舌头是婴儿的本能自我保护。

2,宝宝可以控制自己的头部和上半身

宝宝可以自主控制头部和上半身,颈部可以站立,支撑可以直立,可以通过转身,向前倾,向后倾等表示或想吃,表明宝宝已经准备好了补充食物。现在!

3,咀嚼的动作

观察宝宝的口腔动作。如果有咀嚼动作,宝宝可以在牛奶外面尝试食物!

4,轻饮牛奶是不够的

如果宝宝的乳汁量开始缓慢增加,往往吃得不够,哭闹,说明乳制品不应该满足宝宝,需要补充辅食。

5.对成年人的食物感兴趣

当婴儿看到成年人进食时,会有吞咽动作,或经常将玩具和其他物品放入口中。这也表明您应该为宝宝添加辅食。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

1.适应宝宝的年龄

过早添加辅食会导致宝宝消化并影响胃肠道的健康;添加辅食太晚,宝宝的咀嚼能力,消化能力无法发育,也可能造成营养不良,所以补充食物的补充应与宝宝的年龄相适应,不宜过早或过晚。

2,金额从少到多

为宝宝添加新的辅食。金额从小到大。观察宝宝的接受程度,正常消化,逐渐增加,无异常反应。

3.辅食的特性从薄到厚

通常,当宝宝刚刚开始添加辅食时,他没有开始长牙,他的消化能力很弱。因此,他一开始只能给婴儿喂食液体食物,逐渐加入泥泞食物,半固体食物,最后加入固体食物。

4,类型从一个到多个

从补充食品的类型来看,它通常是从淀粉(谷物),到蔬菜,到水果,最后到肉。添加时,应将其从单一原则添加到多标准原则,以防止宝宝适应。

5,一年内不调味,少糖,不加盐

由于宝宝1岁时的味道还没有完全发育,而且消化能力弱,宝宝的辅食应该遵循无调味,少糖和无盐的原则,尽量保持食物原有的味道。

一般来说,宝宝的第一种辅食最好添加铁营养米粉。如果宝宝适应性很强,可以在米粉上逐渐加入蔬菜汁,果泥,泥等。这些食物不仅易于消化,而且还有比较。良好的口感和形状,宝宝更容易接受。

一般来说,它易于制作,富含营养和易消化,如米叶糊(泥),苹果米糊(泥),香蕉米糊(泥),土豆米糊(泥),胡萝卜米糊(泥)等。

不建议将蛋黄作为婴儿的第一种辅食,它更难以消化,并且可能会过敏。建议宝宝尝试米粉蔬菜补品。没有异常反应后,开始吃蛋黄。并且第一次吃蛋黄,最好从量的四分之一开始。

◆温和,非敏感和天然调味成分:

1岁婴儿的辅食不含调味料,糖分少,不含盐。母亲可以选择温和,不敏感的食物,并具有天然的调味效果。常见的有:西红柿,南瓜,山药,胡萝卜,红薯。土豆,苹果,香蕉,梨,桃子,哈密瓜,哈密瓜,葡萄等。

易受过敏影响的水果:草莓,芒果,菠萝,柑橘,猕猴桃,橙子,柿子,甘蔗,葡萄柚,金橘等。

易受过敏影响的蔬菜肉类:韭菜,洋葱,生姜,大蒜,深海鱼,螃蟹,贝类等。

其他不推荐1岁的食物:蜂蜜,蛋清,调味品,糯米,豆制品等。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

4-6个月:第一次测试食物的味道

这个阶段是启动辅食的阶段。它只是辅食的最初味道。补充食品应按照简单,少量的原则逐一添加到婴儿体内。让宝宝适应从瓶子到勺子的喂食方法。从清淡的食物开始,首先使用米粉,米汤,蔬菜汁,果汁和软食等液体。

7-9个月:练习咀嚼和吞咽

在这个阶段,许多婴儿已经开始长大牙齿。当给婴儿添加切碎的蔬菜和碎肉时,它们应该从少量逐渐增加。您可以让宝宝尝试将泥泞的食物与少量的软和小痰混合,煮烂的粥等,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

此外,婴儿的精细动作在此时得到发展。我喜欢用自己的食物来吃食物。我可以试着给宝宝吃点饼干,芋头片和非常柔软的小块南瓜。

10-12个月:建立规律的饮食习惯

变成小圆面包,饺子,芋头片;从蔬菜的末端,碎肉到破碎的蔬菜,碎肉等。

这时,宝宝喜欢模仿大人,这样宝宝和大人可以坐在一起,养成良好的饮食习惯,养成规律的饮食习惯,并为下次断奶做好准备。

12个月后:进入儿童早期饮食阶段

经过半年的辅食喂养,1岁的婴儿逐渐开始一顿饭,主要是一日三餐,其他时间补充乳制品。但此时婴儿的食物仍然与成人的食物不同,要细腻,柔软,清淡,避免油腻,难以消化的食物。

此外,需要每日供应蛋白质和热量,注意平衡营养,蔬菜和水果适当匹配。要小心婴儿的坏习惯,以发展偏食和挑食。

我今天写了这篇内容,记住了我自己为乐乐补充食物的许多细节。我以前根据这本书开始做。当我服用这些成分时,我甚至准确地发现了它。我发现我不必太精细,这不仅浪费时间。对宝宝不好。但是,仍然必须遵守遵守的原则!

另外,补充食谱确实会教你很多练习,并且会有各种各样的结果,但最终结果发现,有时你花了很多时间购买不常见的成分,花了很多心思做出补充食物,孩子不一定买,勺子来到口前,但紧紧关闭,不想吃。自己吃,这种柔软,真的不能吃它.所以我总结了一下:食物补充剂不是太复杂,更简单和更常见的成分,更多的孩子喜欢它。

每天都有很多母亲提出有关婴儿食品补充剂的问题。这种心情很容易理解。当我向乐乐添加食品补充剂时,我开始从0开始探索,我也阅读了很多食品补充书籍。补充食物的添加会影响婴儿的营养补充和生长发育,因此应该科学地规划补充食物的添加。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

1.培养孩子的咀嚼能力,促进胃肠功能的发展,为婴儿从乳制品到婴儿饮食的过渡奠定基础。

2.增加食物来源,弥补乳制品的营养,促进儿童的生长发育。

◆添加食品补充剂的时间:

根据世界卫生组织的最新规定,纯母乳的婴儿可以从6个月开始逐步添加辅食,人工喂养的婴儿可以在4个月后添加辅食。一般来说,婴儿和幼儿的口腔神经发放和食物特性有以下关系:

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

世界卫生组织官方网站

从理论上讲,婴儿补充食物的时间是按月龄规定的,但事实上,应该结合婴儿的实际情况逐步加入。

1.舌头反射消失

如果婴儿过早地加入婴儿,婴儿会吐出来,这表明婴儿的舌头反射没有消失,婴儿也不能吃。拉伸舌头是婴儿的本能自我保护。

2,宝宝可以控制自己的头部和上半身

宝宝可以自主控制头部和上半身,颈部可以站立,支撑可以直立,可以通过转身,向前倾,向后倾等表示或想吃,表明宝宝已经准备好了补充食物。现在!

3,咀嚼的动作

观察宝宝的口腔动作。如果有咀嚼动作,宝宝可以在牛奶外面尝试食物!

4,轻饮牛奶是不够的

如果宝宝的乳汁量开始缓慢增加,往往吃得不够,哭闹,说明乳制品不应该满足宝宝,需要补充辅食。

5.对成年人的食物感兴趣

当婴儿看到成年人进食时,会有吞咽动作,或经常将玩具和其他物品放入口中。这也表明您应该为宝宝添加辅食。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

1.适应宝宝的年龄

过早添加辅食会导致宝宝消化并影响胃肠道的健康;添加辅食太晚,宝宝的咀嚼能力,消化能力无法发育,也可能造成营养不良,所以补充食物的补充应与宝宝的年龄相适应,不宜过早或过晚。

2,金额从少到多

为宝宝添加新的辅食。金额从小到大。观察宝宝的接受程度,正常消化,逐渐增加,无异常反应。

3.辅食的特性从薄到厚

通常,当宝宝刚刚开始添加辅食时,他没有开始长牙,他的消化能力很弱。因此,他一开始只能给婴儿喂食液体食物,逐渐加入泥泞食物,半固体食物,最后加入固体食物。

4,类型从一个到多个

从补充食品的类型来看,它通常是从淀粉(谷物),到蔬菜,到水果,最后到肉。添加时,应将其从单一原则添加到多标准原则,以防止宝宝适应。

5,一年内不调味,少糖,不加盐

由于宝宝1岁时的味道还没有完全发育,而且消化能力弱,宝宝的辅食应该遵循无调味,少糖和无盐的原则,尽量保持食物原有的味道。

一般来说,宝宝的第一种辅食最好添加铁营养米粉。如果宝宝适应性很强,可以在米粉上逐渐加入蔬菜汁,果泥,泥等。这些食物不仅易于消化,而且还有比较。良好的口感和形状,宝宝更容易接受。

一般来说,它易于制作,富含营养和易消化,如米叶糊(泥),苹果米糊(泥),香蕉米糊(泥),土豆米糊(泥),胡萝卜米糊(泥)等。

不建议将蛋黄作为婴儿的第一种辅食,它更难以消化,并且可能会过敏。建议宝宝尝试米粉蔬菜补品。没有异常反应后,开始吃蛋黄。并且第一次吃蛋黄,最好从量的四分之一开始。

◆温和,非敏感和天然调味成分:

1岁婴儿的辅食不含调味料,糖分少,不含盐。母亲可以选择温和,不敏感的食物,并具有天然的调味效果。常见的有:西红柿,南瓜,山药,胡萝卜,红薯。土豆,苹果,香蕉,梨,桃子,哈密瓜,哈密瓜,葡萄等。

易受过敏影响的水果:草莓,芒果,菠萝,柑橘,猕猴桃,橙子,柿子,甘蔗,葡萄柚,金橘等。

易受过敏影响的蔬菜肉类:韭菜,洋葱,生姜,大蒜,深海鱼,螃蟹,贝类等。

其他不推荐1岁的食物:蜂蜜,蛋清,调味品,糯米,豆制品等。

世界卫生组织推荐的食品补充清单,请将其转移给您周围的母亲

4-6个月:第一次测试食物的味道

这个阶段是启动辅食的阶段。它只是辅食的最初味道。补充食品应按照简单,少量的原则逐一添加到婴儿体内。让宝宝适应从瓶子到勺子的喂食方法。从清淡的食物开始,首先使用米粉,米汤,蔬菜汁,果汁和软食等液体。

7-9个月:练习咀嚼和吞咽

在这个阶段,许多婴儿已经开始长大牙齿。当给婴儿添加切碎的蔬菜和碎肉时,它们应该从少量逐渐增加。您可以让宝宝尝试将泥泞的食物与少量的软和小痰混合,煮烂的粥等,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

此外,婴儿的精细动作在此时得到发展。我喜欢用自己的食物来吃食物。我可以试着给宝宝吃点饼干,芋头片和非常柔软的小块南瓜。

10-12个月:建立规律的饮食习惯

变成小圆面包,饺子,芋头片;从蔬菜的末端,碎肉到破碎的蔬菜,碎肉等。

这时,宝宝喜欢模仿大人,这样宝宝和大人可以坐在一起,养成良好的饮食习惯,养成规律的饮食习惯,并为下次断奶做好准备。

12个月后:进入儿童早期饮食阶段

经过6个月的补充喂养过程,1岁的婴儿逐渐养成了一日三餐的习惯,其他时候补充了乳制品。但在这个时候,婴儿的食物仍然与成年人的食物不同。它应该是细腻,柔软和轻盈,以避免油腻和难以消化的食物。

另外,要保证日常供应的蛋白质和热量,注意营养均衡,合理搭配蔬菜和水果,防止宝宝养成偏食和挑食的坏习惯。

今天写这篇文章让我想起了很多关于我如何补充乐乐的细节。起初,我经常按照这本书来制作它。当我拿食物时,它甚至可以准确地克服。后来,我发现我不需要做得太精确。这不仅浪费了时间,而且对我的宝宝也不好。但是,必须遵守要遵循的原则! ____________

另外,补充食品书确实教你很多方法,各种各样的模式,但最终发现,有时候你花了很多精力购买不常见的成分,花了很多心思做出补充食物,孩子不一定买它,汤匙到嘴里,但紧紧关闭不愿意吃。自己吃,这种软糊真的不能吃.所以我总结了一点:不要使辅食太复杂,越简单和常见的成分,越喜欢它的孩子。

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