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夏天我家必吃的菜,清热解毒,减脂美肤,血糖降了,软化血管

原标题:我的家人在夏天必须吃的食物,清热解毒,减少脂肪和皮肤,降低血糖,软化血管

我的家人在夏天必须吃的食物,清热解毒,减少脂肪和皮肤,降低血糖,软化血管

苦瓜含有丰富的营养成分,可以补充人体进食后所需的营养,可以消除热中毒,清火,去除皮肤,美容皮肤,降低血糖。真菌中高含量的铁含有丰富的营养素,如维生素,树胶和纤维。它对血管软化,皮肤保养,消除石块和消化有很好的效果。经常吃苦瓜和炒的真菌可以增强人体的免疫力和气血。此外,苦瓜是一种减肥的蔬菜,具有黑木耳,良好的肠道排毒功效,有效燃烧脂肪,防止脂肪堆积。

【苦瓜混合菌】

1.从中间切下苦瓜,用小汤匙切成核心并切成碎片。将真菌预先浸泡在冷水中然后洗涤。 2瓣大蒜切碎切碎。 1小米辣切小圈。

2.在沸水中加少许玉米油,加少许盐,然后放入真菌中煮2分钟。然后直接将苦瓜倒入沸水中1分钟,取出,然后沥干水分。

3,将苦瓜和木耳放在盘子里,加入蒜末,辛辣,不加酱油,少许盐,柠檬汁,混合饮用即可食用。

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2019-08-15 17: 01

来源:沙拉厨房

原标题:我的家人在夏天必须吃的食物,清热解毒,减少脂肪和皮肤,降低血糖,软化血管

我的家人在夏天必须吃的食物,清热解毒,减少脂肪和皮肤,降低血糖,软化血管

苦瓜含有丰富的营养成分,可以补充人体进食后所需的营养,可以消除热中毒,清火,去除皮肤,美容皮肤,降低血糖。真菌中高含量的铁含有丰富的营养素,如维生素,树胶和纤维。它对血管软化,皮肤保养,消除石块和消化有很好的效果。经常吃苦瓜和炒的真菌可以增强人体的免疫力和气血。此外,苦瓜是一种减肥的蔬菜,具有黑木耳,良好的肠道排毒功效,有效燃烧脂肪,防止脂肪堆积。

【苦瓜混合菌】

1.从中间切下苦瓜,用小汤匙切成核心并切成碎片。将真菌预先浸泡在冷水中然后洗涤。 2瓣大蒜切碎切碎。 1小米辣切小圈。

2.在沸水中加少许玉米油,加少许盐,然后放入真菌中煮2分钟。然后直接将苦瓜倒入沸水中1分钟,取出,然后沥干水分。

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